さて、朝起きてから夜寝るまで、気持ちすっきり！
痛いところ、気になるところな〜し！
…っていう生活を日々送りたいもの。
心身共に元気な時は、そんなこと考えもしないでどんどん動ける…。
ところが、気候に左右されたり、人間関係に左右されたり、生活環境に左右されたりと様々なことが原因で、様々な症状に悩まされてはいませんか？
そんな方々に最もお奨めしたいのが、「冷えとり健康法」です。とっても簡単なので、治療を受けて症状を改善するだけでなく、日々取り入れて自ら養生していきましょう。
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半身浴：ぬるめのお湯で１回最低20分間くらい。
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靴下の重ねばき：シルク・綿・シルク・綿の順で靴下をかさねてはきます。
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レギンスの着用：靴下と同じように。
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夜は湯たんぽで足元をあたためる。
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食べ過ぎない。食べ過ぎると体が冷えてしまいます。
私もこの健康法でいろんな症状を改善しています。
頑張らずに、できるところから気長に取り組むのが、ポイント
です。
「冷えとりワークショップ」はお休み中ですが、いつでもご相談に応じます！
日 程：
場 所：
定 員：
参加費：
プログラム 冷えとり健康法について
冷えとりトーク（お茶しながら）
プチお灸体験もあります！