ストレッチはお馴染みの運動ですね。
ゆっくりと筋肉を伸ばして、
痛くない、心地よいところで止めてしばらく静止する・・・
運動前の準備運動などに取り入れられている動きです。
血流を良くし、身体も温まり、
継続することで柔軟性もついてきます。
このストレッチと東洋医学の「経絡」を結びつけたのが
「経絡ストレッチ」です。
経絡とは、全身に「気」や「血」を巡らせる通り道。
この「経絡」を刺激すると「気・血」の流れが良くなり、
「脳や内臓」にもその刺激が伝わり、
心身の様々な症状の改善にもつながっていくのです。
経絡ストレッチでは、やさしいストレッチで、
筋肉への意識の集中を高めて、
呼吸法を併せて行いながら取り組みます。
きっと身体と向き合う気持ち良さを
体験していただけると思います。
*開催日等告知していない場合は、ご相談いただければ随時開催いたします。お気軽にお問い合わせください。