経絡ストレッチ

ストレッチはお馴染みの運動ですね。

ゆっくりと筋肉を伸ばして、

痛くない、心地よいところで止めてしばらく静止する・・・

運動前の準備運動などに取り入れられている動きです。

血流を良くし、身体も温まり、

継続することで柔軟性もついてきます。

このストレッチと東洋医学の「経絡」を結びつけたのが

「経絡ストレッチ」です。

経絡とは、全身に「気」や「血」を巡らせる通り道。

この「経絡」を刺激すると「気・血」の流れが良くなり、

「脳や内臓」にもその刺激が伝わり、

心身の様々な症状の改善にもつながっていくのです。

経絡ストレッチでは、やさしいストレッチで、

筋肉への意識の集中を高めて、

呼吸法を併せて行いながら取り組みます。

きっと身体と向き合う気持ち良さを

体験していただけると思います。

＊開催日等告知していない場合は、ご相談いただければ随時開催いたします。お気軽にお問い合わせください。

＊現在、青葉区落合・番山集会所で

毎月第1,2,3水曜日　午後1時〜2時30分

「ふれあいストレッチ」（経絡ストレッチ+ダンベル運動）を開催しています。興味のある方はご連絡ください。